东南网9月27日讯（本网校通社大学生记者宋易颖   通讯员王诗琪 樊锦林 杨琼）“矫健身姿披晨曦，朗朗书声迎朝霞。”9月26日，我校学生自律委员会与易班全媒体中心联合发起了“挑战清晨的你——相约晨读，联盟晨跑”活动。

一、规划好清晨很重要

    据悉，参与该活动的同学需要在每天早上七点半之前到指定晨练或晨读地点与活动海报合影，再发布到校易班网微社区动态中进行签到，然后开始新一天的生活学习。该活动持续至9月30日，最后将根据签到的时间早晚、天数多少等因素进行评选，选出最佳晨练之星和晨读之星。

    “一天之计在于晨。”活动工作人员林杰告诉记者：“这个活动不仅仅是单纯的晨读和晨跑，我觉得更是对崭新一天的规划与经营，是开始漫长人生旅途前的热身。举办这次活动希望能够营造良好的校风学风，锻炼学生意志，增强学生的身体素质和文化素质，培养学生自觉自律意识。”

二、自由性大晨读多样化

    距离该校开学已有三周时间，许多同学也逐渐摆脱了“暑假综合症”，逐渐养成了合理的生物钟，记者采访中，发现几位新生正在适应晨读。“大学晨读与高中晨读最大的不同就是自由性大，没有固定的计划，完全依靠自己。”来自数理学院的曾同学对记者说道。

    据了解，大多同学选择在晨读时间练习口语或者背英语单词，也有同学根据自己的专业需求进行多样化、适合自己的晨读，更好地利用清晨时光。

三、晨跑带来一天好状态

    法学院的女生们在晨跑后接受了采访，谈及自己对于晨跑的感受，她们坦言：“早睡早起一天的状态都很好，跑了两圈感觉身体也活动开了，挺舒服的。能不能坚持晨跑还不能确定，但每天一定会争取在一个固定时间做适当锻炼。”

    对于晨跑活动，同学们提出了自己的建议，有的同学认为活动内容可以更加丰富灵活，“晨跑的部分不一定每天都只是跑步，可以跳绳，打球等，丰富的活动可以提高同学之间的互动性，锻炼我们的合作能力和团体意识。”